10.jul.2026
Com o frio e o ar seco, a temporada de gripes, asma e rinites chega com força total. Para quem está no espectro do autismo e também pessoas com outras neurodivergências, como o Transtorno de Processamento Sensorial (TPS), o mal-estar físico vem acompanhado de um enorme desafio sensorial: a sensação de nariz entupido, a tosse insistente e a garganta arranhando geram um desconforto que o cérebro neurodivergente tem mais dificuldade de processar. Isso pode sobrecarregar o sistema nervoso e desencadear crises de irritabilidade. Por isso, ajustar o ambiente e a rotina é o primeiro passo para blindar a saúde e o bem-estar emocional da família.
Prevenção: criando uma barreira em casa
Antecipar-se aos gatilhos é a melhor estratégia. Manter os ambientes ventilados, lavar casacos guardados, colocá-los no sol e usar umidificadores de ar evitam o ressecamento das vias aéreas. A hidratação e a lavagem nasal diária com soro são indispensáveis. Como o soro no nariz pode causar forte aversão sensorial, tente usar sprays de jato contínuo mais suaves, aplique de forma lúdica e use recursos visuais para explicar o passo a passo, eliminando o fator surpresa e diminuindo a resistência.
Mitigação: aliviando os sintomas
Se os sinais surgirem, o acolhimento precisa ser redobrado. Na hora da medicação, lembre-se de que a textura de xaropes ou o gosto de pastilhas podem sofrer recusa por hipersensibilidade. Vale conversar com o médico sobre alternativas em gotas ou comprimidos fáceis de engolir. Para aliviar o corpo, aposte no vapor do banho morno para descongestionar, em massagens suaves no peito e em alimentos mais pastosos e quentinhos que não agridam a garganta.
Respeitando o tempo de recuperação
O corpo doente gasta o dobro de energia para se autorregular. É natural que, nesses dias, a pessoa com TEA fique mais intolerante a frustrações, busque o isolamento ou aumente os stims (movimentos repetitivos de autorregulação). Reduzir temporariamente as demandas de terapias ou estudos, oferecer um quarto com luz branda e respeitar o repouso são formas essenciais de cuidado. Tratar a saúde no inverno é ler os sinais do corpo e adaptar o entorno para que a recuperação seja leve.
